poêlée de seiches au piment,ail et poivre Poêlez vivement de petites seiches, 3 à 4 minutes, dans de l’huile d’olive verte avec de petits morceaux d’écorce d’orange, déglacez avec du vinaigre balsamique, une goutte de sauce soja ou un jus de viande. Assaisonnez...

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